Via SHARON coaching

praktijk voor professionele en persoonlijke ontwikkeling

“In het hart van elke moeilijkheid ligt een kans; laat los en volg wat je weet.” ~ Sharon Noija

Met positiviteit, vertrouwen en rust een blik op de toekomst

Ieder persoon, in elke situatie, maakt een andere keuze. Je ontwikkelt je, je groeit, je laat los, leert en ontdekt.

Via Sharon Coaching begeleidt je bij het ontdekken van jouw essentie om een authentiek en vreugdevol (werk)leven te leiden.

Te midden van de hectiek van het moderne leven wordt een oase van rust geboden. Samen verkennen we jouw diepste verlangens en obstakels. Dat kan via coaching, ook in combinatie met meditatie en yoga nidra. Laat stress los, herstel balans en omarm je innerlijke kracht. Neem vandaag contact op en begin jouw transformatie. De reis naar wie je daadwerkelijk bent is een reis met waardevolle inzichten en jouw eigen wijsheden. Dan komt er zoveel potentieel vrij! Ik ben nieuwsgierig naar jouw ontdekkingstocht.

“Het contact met Sharon voelt als een oase in een woestijn.” Lea

Van werkdruk naar werkgeluk

In de coaching word je gestimuleerd om zelf de regie te pakken bij het maken van de volgende stap in jouw loopbaan of in je werk. Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke eigenschappen, drijfveren en ambities. Je leert jezelf nog beter kennen en krijgt een beter beeld van wat voor jou belangrijk en zinvol is in het werk. Dit vormt het startpunt voor je eigen inzet of het vinden van een passende baan en zorgt ervoor dat je daarbij zelf de regie houdt, ook in de toekomst. Je leert bewust te zijn van de successen die je mag vieren, communiceren met collega’s en hoe je balans houdt tussen werk en privé. Kortom, je leert jezelf en anderen bewust te leiden.

De coaching is zowel geschikt voor professionals die zich verder willen ontwikkelen als voor hen die ondersteuning zoeken bij het vinden van een andere baan.

Lifecoaching ~ bewust in beweging

Ben je op zoek naar een nieuwe balans? Kom in beweging en vind je balans. Ga jij altijd maar door? Blijf je maar wikken en wegen en vind je het moeilijk om naar je gevoel te luisteren? Heb je dromen en wil je het liefst verandering? Bij Via Sharon krijg je alle aandacht en ruimte voor jou alleen. Je wordt je meer bewust van wie jij in essentie bent, je gaat jezelf ontwikkelen en nieuw gedrag leren. Je vergroot je zelfvertrouwen en brengt het denken, voelen en handelen meer samen. Je leeft meer vanuit je hart en luistert naar jouw intuïtie. Zo blijf je in verbinding met jezelf.

Als je behoefte hebt aan meer ontspanning i.v.m. de stress die je ervaart, dan kan meditatie een goede aanvulling zijn. Vraag naar de mogelijkheden of een programma op maat.

Vitaliteit in bedrijf ~ verzuim preventie

Elke organisatie wordt ondersteund om succesvol te blijven. Het psychisch verzuim was in 2022 13% hoger dan in 2019. Factoren als stress en werkdruk maar ook privéomstandigheden kunnen indicatoren zijn voor minder veerkracht. Via Sharon Coaching kan ingezet worden om de mentale veerkracht van medewerkers te meten en vroegtijdig in te grijpen wanneer dat nodig is.

Tevens kunnen sessies worden gegeven in meditatie of yoga nidra op de werkvloer. Hierbij is de focus gericht op preventie. Door korte sessies kunnen medewerkers ontspanning en inspanning beter combineren voor optimale performance en inzetbaarheid.

Door bewust de aandacht te verleggen van hoofd naar lichaam kan het hoofd ontspannen en opladen. Lees hier de mogelijkheden.

Werkwijze

Coachingstraject

Via Sharon Coaching gelooft in maatwerk. Na de kennismaking, bespreken we in de uitgebreide intake de (leer)doelen, uitdagingen en verlangens. Op basis hiervan wordt een persoonlijk coachingstraject ontwikkeld. De sessies kunnen zowel face-to-face als online plaatsvinden, zodat je flexibiliteit hebt in het plannen van je afspraken. Naar behoefte kan meditatie/yoga nidra worden toegevoegd.

 

1. Kennismakingsgesprek

Jouw kennismaking met mij kan zowel online of live plaatsvinden. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Na het kennismakingsgesprek plannen we een intakegesprek in. Hierin maken we jouw hulpvraag inzichtelijk.

2. Intakegesprek

Tijdens het intakegesprek maken we inzichtelijk waar je aan wilt werken. Wat is je vraag of probleem? Wat is het doel van het coachingstraject? 
We bepalen in overleg de frequentie van het aantal afspraken.

3. Coachingsgesprek

Afhankelijk van de coachvraag gaan we aan de slag. Eén sessie duurt 60-90 min. Per vraagstuk en per persoon is het verschillend hoeveel gesprekken nodig zijn.
Een coachingstraject duurt gemiddeld 6-8 gesprekken. Dit bespreken we tijdens het intakegesprek.

4. Evaluatie

Tussentijds evalueren we het coachingstraject. We bekijken hoever we staan met de coachvraag en of we het moeten bijsturen.

5. Resultaat

Aan het eind van het coachingstraject bekijken we of het doel van het coachingstraject is bereikt of dat nog meer gesprekken nodig zijn. 

Online coaching

Naast coaching op een fysieke locatie, bied ik ook online coaching aan. Dit betekent dat de coaching online verloopt via een videoverbinding. 

Dit heeft een aantal voordelen:

  • Flexibiliteit. Wanneer het jou het beste uitkomt.
  • Geen reiskosten en reistijd.
  • In je eigen vertrouwde omgeving (thuis) of op het werk.

Bij online coaching werk ik met Zoom, een beveiligd online programma, dat je zowel op je computer als op je tablet en smartphone kan gebruiken.

Tarieven

Gemiddeld duurt een individueel coachtraject 6 tot 8 sessies, ongeveer een sessie per 2 weken. Afhankelijk van de coachvraag zijn meer of minder sessies mogelijk.

Ook kun je losse coachsessies boeken. Dit afhankelijk van jouw eigen behoefte.

Laat je online of offline ondersteunen bij jouw persoonlijke ontwikkelproces.

Particulier

Een coachsessie duurt 1 tot 1,5 uur. Een coachsessie van 1 uur bedraagt € 85,- excl.  BTW. Wist je dat veel werkgevers coaching of training vergoeden? Via Sharon Coaching kan hierin met je meedenken.

Na een telefonische of persoonlijke intake wordt er een offerte op maat opgesteld aangepast op jouw specifieke wensen.

Voor meer informatie en kosten voor meditatie of Yoga Nidra klik hier.

Zakelijk

Offerte op maat die speciaal op uw wensen en behoeften aansluit.

Meditatie & Yoga Nidra

Via Sharon Coaching staat voor een ontspannen en duurzaam welzijn en het belang van lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen om een gezond leven te leiden. Bewuste ontspanning is niet alleen een momentopname, maar een levensstijl die zich richt op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel.

Via Sharon Coaching begeleidt mensen die spanning ervaren om uit hun hoofd te komen en meer naar hun hart te luisteren, de intuïtie, terug naar het lichaam en alle diepe wijsheid die daarin verscholen ligt.

Workshops en privésessies

Elementen als ademwerk en mindfulness komen naar voren. In combinatie met coaching is een privésessie mogelijk. Via Sharon maakt een offerte op maat. Lees hier verder voor meer informatie. 

Testimonials

Sara

“Mijn insteek was loopbaancoaching maar ik heb op breder vlak veel over mezelf geleerd.”

Sharon is een rustige coach die goed kan luisteren. Ze heeft oprechte belangstelling en weet de juiste vragen te stellen. Ik zou Sharon absoluut aanraden of je nu op een kruispunt staat in je leven of puur als zelfontwikkeling, haar coaching is sowieso een verrijking.

Romana

“Ik heb nu meer vertrouwen in mezelf en in de toekomst.”

Door de gesprekken en oefeningen zie ik in dat de antwoorden al in mezelf zitten. Sharon straalt positiviteit en rust uit. Ze is flexibel en zet je aan het denken. Ze denkt met je mee en ziet wat bij jou past. Ik heb een hele fijne ontdekkingstocht gemaakt!

Dinand

“Ik ben een stap verder in mijn ontwikkeling en ben aangenomen!”

Met Sharon heb ik een sollicitatie voorbereid. Doordat ze heel rustig is en aandachtig luistert wist ze snel tot de kern te komen. Met diverse oefeningen en het evalueren weet ik wat mijn normen en waarden zijn en deze het beste in beeld te brengen.

Fely

“Ik wilde een plan B maken voor het geval ik boventallig zou worden bij KLM”

Ik was zo zoekende, zo onrustig, zo onzeker. Maar Sharon leerde mij met behulp van gesprekken, oefeningen en opdrachten mezelf te leren kennen, mijn wensen te vinden en mijn zelfvertrouwen terug te krijgen. Nu heb ik er een tweede baan bij waar ik mijn passie in kwijt kan!

Lea

Het eerste contact met Sharon voelde als een oase in een woestijn.

Zij is uitnodigend, staat stevig naast je en is super betrouwbaar. Openminded als ze is, wordt alles serieus genomen wat ter tafel komt. Liefdevol, mild en ja, als dit nodig is, zal ze je spiegelen en de juiste vragen stellen, zodat je bewust wordt welke stap je gaat zetten. Met respect en zonder oordeel. Haar zuivere integriteit geeft je niet het gevoel dat ze de teugels van je overneemt. Als coach toont zij oprecht haar verwondering. Tot slot: ik heb me verbaasd over haar kennis over HR. Ze is een fantastische COACH, een fantastisch MENS. Ik beveel haar van harte aan, en wil haar bij deze ook bedanken!”

Mirjam

“Met haar mooie stem begeleidt ze jou tijdens een innerlijke reis”

Sharon is een warme vrouw, waar jij mag zijn zoals je bent. Tijdens een Yoga Nidra of meditatie begeleidt ze je. Wat mag er gevoeld worden, wat mag er naar boven komen? Alles is goed op het moment zoals het is…

Sharon is betrokken en een fijne vrouw om mee te werken. Bedankt voor onze prettige samenwerking tijdens de studie en ik hoop ook in de toekomst.

Chantal

Sharon creëert een veilige setting.”

Door het bespreekbaar maken en het onderzoeken van de items waar ik tegenaan liep op mijn werk ben ik tot inzichten gekomen. Ik heb het ontvangen van ondersteuning vanuit Sharon als coach als prettig ervaren. Dit doet ze elk gesprek weer op een veilige manier.

Ik wil Sharon dan ook bedanken voor de tijd die ze voor mij heeft genomen.

Als ik in de toekomst weer de behoefte heb om aan mijn persoonlijke of professionele ontwikkeling te werken, zal ik Sharon zo weer benaderen.

Carolina

“In het gesprek met Sharon verschijnen de antwoorden gewoon...”

Tijdens mijn werk in het onderwijs kwam ik bij Sharon terecht voor een coachtraject.

Sharon straalt rust uit en bij haar is een gesprek heel open en spontaan. Ze stelt goede vragen waar je over nadenkt, maar de antwoorden verschijnen gewoon…

Ik heb er heel veel baat bij gehad.

Sharon heeft mij laten zien dat wat ik wil doen met mijn carrière gewoon mogelijk is. Dank je wel, Sharon.

Janine

“Diep van binnen wordt er iets in je geraakt.

De workshop Yoga Nidra met Sharon heb ik ervaren als rustgevend en ontspannend. Het voelde als een combinatie van meditatie en mindfulness (terwijl je rustig ligt), maar de ervaring ging ook dieper: het is misschien lastig om in woorden uit te leggen maar er wordt diep van binnen iets geraakt in je “kern” wat rust geeft en meer begrip en respect voor wat je diep van binnen voelt.

Judy

“Ik heb de coachingsessies als heel plezierig ervaren en kan volmondig toegeven dat het mij een forse duw in de goede richting heeft gegeven!
Sharon oordeelt niet! Zij is in staat je te laten inzien dat je er mag zijn. Dat je er toe doet.

De Meditatie en Yoga Nidra die Sharon aanbiedt als aanvulling op de sessies, zou ik aanraden. Het is qualitytime die je jezelf mag gunnen. Het is een fijne ervaring waar ik nog dagenlang van kon nágenieten.”

Over Sharon

Ik ben een betrokken en nieuwsgierig mens. Dat heeft me in mijn leven verschillende kansen gegeven om bij te dragen aan zingeving en welbevinden van mensen, medewerkers en teams. Mijn leven is als een ontdekkingstocht, waarin ik diverse paden ontdek en bewandel. Persoonlijke ontwikkeling is een thema dat als een rode draad door mijn leven loopt.

Zo weet ik dat het niet alleen gaat om hoe je reageert op veranderingen en tegenslagen. Het is belangrijk te beseffen hoeveel invloed stress op je totale gezondheid en welzijn heeft. De stress kan zo in je eigen systeem verankeren dat het overlevingsmechanisme die daaruit ontstaat in het onderbewustzijn wordt opgeslagen. Nog belangrijker is het om goed voor jezelf te zorgen en aan de slag te gaan om bijvoorbeeld vastgeroeste patronen te veranderen. Niet alleen door te praten, maar juist door te beleven, te ervaren en hiervan te leren. Leren door te doen.

Na mijn studie HBO Personeelsmanagement heb ik me als HR Adviseur gericht op werving en selectie, duurzame inzetbaarheid, verzuim en talentmanagement. Ik geniet van de verbindingen die ik heb met mensen en het motiveert mij steeds meer als mensen in hun kracht komen te staan en vanuit hun hartsverlangen leven en werken. Met deze gedachte heb ik een coachopleiding gevolgd. Nu coach en train ik mensen in zowel hun persoonlijke als professionele ontwikkeling en om effectief met hun uitdagingen om te gaan: uit het hoofd te komen en meer naar hun hart te luisteren, de intuïtie, terug naar het lichaam en alle diepe wijsheid die daarin verscholen ligt. Door de opleiding RadiantPeace™ Methode Yoga Nidra TeacherTraining is het mogelijk om meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en verdieping toe te voegen. Ik geef les in meditatie en Yoga Nidra voor individuen en groepen.

HR laat me niet los. Momenteel ben ik projectleider coaching en coach ik docenten bij de LMC Academie in het voortgezet onderwijs in Rotterdam.

Mijn missie is om het potentieel naar boven te laten komen en dat het hartsverlangen tot uiting komt. Zo is er meer flow in het leven en minder stress.

Just Do & Be You!

Gediplomeerd

  • HR Professional
  • Professioneel Coach – NOBCO
  • Yoga Nidra teacher – RadiantPeace™ Methode

(De opleidingen zijn geaccrediteerd: NOBCO, Yoga Alliance. Via Sharon Coaching  is aangesloten bij beroepsorganisatie NOBCO)

Neem contact met mij op

14 + 15 =

Via Sharon Coaching
KvK 83351612
BTW: NL003814573B29

Via Sharon Coaching is aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en volgt de Ethische Code en de Voorwaarden van de NOBCO:
Lees hier de Internationale Ethische Gedragscode

 

Voorwaarden:
Lees hier de voorwaarden (AVG)

Just Do You!

Ik heb bij Sharon een traject van 3 maanden gevolgd. Ik liep zelf erg vast met wat ik wil op werkgebied en wist niet hoe ik dit zelf moest aanpakken of waar te beginnen. Waardoor ik veel onrust ervaarde en geen werkplezier meer had.   Sharon heeft mij stap voor stap zelf laten inzien door middel van gesprekken en opdrachten dat de antwoorden al in mezelf zitten. Dit heeft mij een helder en duidelijk beeld gegeven wie ik ben als persoon, wat ik belangrijk vind, wat ik wil en wat ik te bieden heb voor nu en in de toekomst. Sharon straalt positiviteit en rust uit, is flexibel, zet je aan het denken, denkt met je mee en kijkt en ziet wat bij jou past. Ik heb een hele fijne ontdekkingstocht gemaakt! Romana
Via de KLM Facebookpagina kwam ik terecht bij Sharon. Sharon had samen met een ex-KLM-collega een loopbaan/lifestyletraject georganiseerd voor cabinepersoneel om het heft weer in eigen handen te nemen, te zorgen voor innerlijke rust en aan de toekomst te werken. Dit sprak mij aan. Omdat ook ik een plan B wilde maken voor het geval ik overtallig zou worden. En omdat ik al twijfelde of ik überhaupt nog wilde vliegen maakte ik een afspraak. Ik was zo zoekende, zo onrustig, zo onzeker. Maar Sharon leerde mij met behulp van gesprekken, oefeningen en opdrachten mezelf te leren kennen, mijn wensen te vinden en mijn zelfvertrouwen terug te krijgen, Sharon luistert naar je wensen en vult dat aan met haar kennis. Zelfs in haar vrije tijd komt ze nog soms met de juiste tips. Ik wist totaal niet wat ik zou willen na 18 jaar vliegen en hoe de arbeidsmarkt was, laat staan hoe te solliciteren! Ik leerde weer een cv en sollicitatiebrief op te stellen. Nu heb ik er een tweede baan bij waar ik ook mijn passie in kwijt kan. De gesprekken waren in een ontspannen sfeer, binnen of buiten, niets was gek wat ik zei, ze liet me helemaal me zelf zijn. Dat gaf zoveel vertrouwen! En nu heb ik een andere baan. Ik ben weer rustig en weet wat ik wel en niet wil in de toekomst. Ik ben Sharon zo ontzettend dankbaar voor alles! Fely
Ik heb het coachingstraject bij Sharon als heel plezierig ervaren. Al bij het intakegesprek werd duidelijk dat Sharon iemand is waarbij er geen sprake is van een 'standaard aanpak'. Wat ik prettig vind is dat ik vanaf het begin kon aangeven waar ik aan wilde werken en dat tijdens de gesprekken tools werden aangereikt om bepaalde dingen ook eens van een andere kant te bekijken en toe te passen in het dagelijks leven en in je denkwijze. De rustige manier van spreken en Sharons open en vriendelijke uitstraling hebben mij vertrouwen gegeven. Sharon oordeelt niet! Zij is in staat je te laten inzien dat je er mag zijn. Dat je er toe doet. Er wordt wel verwacht dat je zèlf meedenkt in wat voor jou zal werken tijdens het traject. Daar past zij zich op aan. Sharon 'dringt' niets op. Haar vraagstelling is zo duidelijk (en soms ook confronterend) dat je tijdens een sessie al inzicht krijgt in wat er veranderen/verbeteren kan. Door achteraf een reflectieverslag te maken beleef je het gesprek opnieuw en heb je houvast aan wat er besproken is. Deze manier van coaching heeft mij ontzettend goed geholpen. En 'n boost gegeven! Ook de Meditatie en Yoga Nidra die Sharon aanbiedt als aanvulling op de sessies, zou ik aanraden. Het is qualitytime die je jezelf mag gunnen. Het is een fijne ervaring en ik kon er nog dagenlang van nágenieten. Een aanrader! Dank je wel Sharon!!
We gebruiken cookies om je de beste gebruikerservaring te bieden. Door onze website te gebruiken, geef je daar toestemming voor. View more
Ik ga akkoord