Via SHARON coaching
praktijk voor professionele en persoonlijke ontwikkeling
“In het hart van elke moeilijkheid ligt een kans; laat los en volg wat je weet.” ~ Sharon Noija
Met positiviteit, vertrouwen en rust een blik op de toekomst
Ieder persoon, in elke situatie, maakt een andere keuze. Je ontwikkelt je, je groeit, je laat los, leert en ontdekt.
Via Sharon Coaching begeleidt je bij het ontdekken van jouw essentie om een authentiek en vreugdevol (werk)leven te leiden.
Te midden van de hectiek van het moderne leven wordt een oase van rust geboden. Samen verkennen we jouw diepste verlangens en obstakels. Dat kan via coaching, ook in combinatie met meditatie en yoga nidra. Laat stress los, herstel balans en omarm je innerlijke kracht. Neem vandaag contact op en begin jouw transformatie. De reis naar wie je daadwerkelijk bent is een reis met waardevolle inzichten en jouw eigen wijsheden. Dan komt er zoveel potentieel vrij! Ik ben nieuwsgierig naar jouw ontdekkingstocht.
“Het contact met Sharon voelt als een oase in een woestijn.” Lea
Van werkdruk naar werkgeluk
In de coaching word je gestimuleerd om zelf de regie te pakken bij het maken van de volgende stap in jouw loopbaan of in je werk. Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke eigenschappen, drijfveren en ambities. Je leert jezelf nog beter kennen en krijgt een beter beeld van wat voor jou belangrijk en zinvol is in het werk. Dit vormt het startpunt voor je eigen inzet of het vinden van een passende baan en zorgt ervoor dat je daarbij zelf de regie houdt, ook in de toekomst. Je leert bewust te zijn van de successen die je mag vieren, communiceren met collega’s en hoe je balans houdt tussen werk en privé. Kortom, je leert jezelf en anderen bewust te leiden.
De coaching is zowel geschikt voor professionals die zich verder willen ontwikkelen als voor hen die ondersteuning zoeken bij het vinden van een andere baan.
Lifecoaching ~ bewust in beweging
Ben je op zoek naar een nieuwe balans? Kom in beweging en vind je balans. Ga jij altijd maar door? Blijf je maar wikken en wegen en vind je het moeilijk om naar je gevoel te luisteren? Heb je dromen en wil je het liefst verandering? Bij Via Sharon krijg je alle aandacht en ruimte voor jou alleen. Je wordt je meer bewust van wie jij in essentie bent, je gaat jezelf ontwikkelen en nieuw gedrag leren. Je vergroot je zelfvertrouwen en brengt het denken, voelen en handelen meer samen. Je leeft meer vanuit je hart en luistert naar jouw intuïtie. Zo blijf je in verbinding met jezelf.
Als je behoefte hebt aan meer ontspanning i.v.m. de stress die je ervaart, dan kan meditatie een goede aanvulling zijn. Vraag naar de mogelijkheden of een programma op maat.
Vitaliteit in bedrijf ~ verzuim preventie
Elke organisatie wordt ondersteund om succesvol te blijven. Het psychisch verzuim was in 2022 13% hoger dan in 2019. Factoren als stress en werkdruk maar ook privéomstandigheden kunnen indicatoren zijn voor minder veerkracht. Via Sharon Coaching kan ingezet worden om de mentale veerkracht van medewerkers te meten en vroegtijdig in te grijpen wanneer dat nodig is.
Tevens kunnen sessies worden gegeven in meditatie of yoga nidra op de werkvloer. Hierbij is de focus gericht op preventie. Door korte sessies kunnen medewerkers ontspanning en inspanning beter combineren voor optimale performance en inzetbaarheid.
Door bewust de aandacht te verleggen van hoofd naar lichaam kan het hoofd ontspannen en opladen. Lees hier de mogelijkheden.
Werkwijze
Coachingstraject
Via Sharon Coaching gelooft in maatwerk. Na de kennismaking, bespreken we in de uitgebreide intake de (leer)doelen, uitdagingen en verlangens. Op basis hiervan wordt een persoonlijk coachingstraject ontwikkeld. De sessies kunnen zowel face-to-face als online plaatsvinden, zodat je flexibiliteit hebt in het plannen van je afspraken. Naar behoefte kan meditatie/yoga nidra worden toegevoegd.
1. Kennismakingsgesprek
Jouw kennismaking met mij kan zowel online of live plaatsvinden. Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Na het kennismakingsgesprek plannen we een intakegesprek in. Hierin maken we jouw hulpvraag inzichtelijk.
2. Intakegesprek
Tijdens het intakegesprek maken we inzichtelijk waar je aan wilt werken. Wat is je vraag of probleem? Wat is het doel van het coachingstraject?
We bepalen in overleg de frequentie van het aantal afspraken.
3. Coachingsgesprek
Afhankelijk van de coachvraag gaan we aan de slag. Eén sessie duurt 60-90 min. Per vraagstuk en per persoon is het verschillend hoeveel gesprekken nodig zijn.
Een coachingstraject duurt gemiddeld 6-8 gesprekken. Dit bespreken we tijdens het intakegesprek.
4. Evaluatie
Tussentijds evalueren we het coachingstraject. We bekijken hoever we staan met de coachvraag en of we het moeten bijsturen.
5. Resultaat
Aan het eind van het coachingstraject bekijken we of het doel van het coachingstraject is bereikt of dat nog meer gesprekken nodig zijn.
Online coaching
Naast coaching op een fysieke locatie, bied ik ook online coaching aan. Dit betekent dat de coaching online verloopt via een videoverbinding.
Dit heeft een aantal voordelen:
- Flexibiliteit. Wanneer het jou het beste uitkomt.
- Geen reiskosten en reistijd.
- In je eigen vertrouwde omgeving (thuis) of op het werk.
Bij online coaching werk ik met Zoom, een beveiligd online programma, dat je zowel op je computer als op je tablet en smartphone kan gebruiken.
Tarieven
Gemiddeld duurt een individueel coachtraject 6 tot 8 sessies, ongeveer een sessie per 2 weken. Afhankelijk van de coachvraag zijn meer of minder sessies mogelijk.
Ook kun je losse coachsessies boeken. Dit afhankelijk van jouw eigen behoefte.
Laat je online of offline ondersteunen bij jouw persoonlijke ontwikkelproces.
Particulier
Een coachsessie duurt 1 tot 1,5 uur. Een coachsessie van 1 uur bedraagt € 85,- en is vrijgesteld van BTW. Wist je dat veel werkgevers coaching of training vergoeden? Via Sharon Coaching kan hierin met je meedenken.
Na een telefonische of persoonlijke intake wordt er een offerte op maat opgesteld aangepast op jouw specifieke wensen.
Voor meer informatie en kosten voor meditatie of Yoga Nidra klik hier.
Zakelijk
Offerte op maat die speciaal op uw wensen en behoeften aansluit.
Meditatie & Yoga Nidra
Via Sharon Coaching staat voor een ontspannen en duurzaam welzijn en het belang van lichaamsbewustzijn en zelfvertrouwen om een gezond leven te leiden. Bewuste ontspanning is niet alleen een momentopname, maar een levensstijl die zich richt op het in balans brengen van lichaam, geest en ziel.
Via Sharon Coaching begeleidt mensen die spanning ervaren om uit hun hoofd te komen en meer naar hun hart te luisteren, de intuïtie, terug naar het lichaam en alle diepe wijsheid die daarin verscholen ligt.
Workshops en privésessies
Elementen als ademwerk en mindfulness komen naar voren. In combinatie met coaching is een privésessie mogelijk. Via Sharon maakt een offerte op maat. Lees hier verder voor meer informatie.
Testimonials
Over Sharon
Ik ben een betrokken en nieuwsgierig mens. Dat heeft me in mijn leven verschillende kansen gegeven om bij te dragen aan zingeving en welbevinden van mensen, medewerkers en teams. Mijn leven is als een ontdekkingstocht, waarin ik diverse paden ontdek en bewandel. Persoonlijke ontwikkeling is een thema dat als een rode draad door mijn leven loopt.
Zo weet ik dat het niet alleen gaat om hoe je reageert op veranderingen en tegenslagen. Het is belangrijk te beseffen hoeveel invloed stress op je totale gezondheid en welzijn heeft. De stress kan zo in je eigen systeem verankeren dat het overlevingsmechanisme die daaruit ontstaat in het onderbewustzijn wordt opgeslagen. Nog belangrijker is het om goed voor jezelf te zorgen en aan de slag te gaan om bijvoorbeeld vastgeroeste patronen te veranderen. Niet alleen door te praten, maar juist door te beleven, te ervaren en hiervan te leren. Leren door te doen.
Na mijn studie HBO Personeelsmanagement heb ik me als HR Adviseur gericht op werving en selectie, duurzame inzetbaarheid, verzuim en talentmanagement. Ik geniet van de verbindingen die ik heb met mensen en het motiveert mij steeds meer als mensen in hun kracht komen te staan en vanuit hun hartsverlangen leven en werken. Met deze gedachte heb ik een coachopleiding gevolgd. Nu coach en train ik mensen in zowel hun persoonlijke als professionele ontwikkeling en om effectief met hun uitdagingen om te gaan: uit het hoofd te komen en meer naar hun hart te luisteren, de intuïtie, terug naar het lichaam en alle diepe wijsheid die daarin verscholen ligt. Door de opleiding RadiantPeace™ Methode Yoga Nidra TeacherTraining is het mogelijk om meer ontspanning, lichaamsbewustzijn en verdieping toe te voegen. Ik geef les in meditatie en Yoga Nidra voor individuen en groepen.
HR laat me niet los. Momenteel ben ik projectleider coaching en coach ik docenten bij de LMC Academie in het voortgezet onderwijs in Rotterdam.
Mijn missie is om het potentieel naar boven te laten komen en dat het hartsverlangen tot uiting komt. Zo is er meer flow in het leven en minder stress.
Just Do & Be You!
Gediplomeerd
- HR Professional
- Professioneel Coach – NOBCO
- Yoga Nidra teacher – RadiantPeace™ Methode
(De opleidingen zijn geaccrediteerd: NOBCO, Yoga Alliance. Via Sharon Coaching is aangesloten bij beroepsorganisatie NOBCO)
Neem contact met mij op
Via Sharon Coaching
KvK 83351612
BTW: NL003814573B29
Via Sharon Coaching is aangesloten bij de Nederlandse orde van beroepscoaches (NOBCO) en volgt de Ethische Code en de Voorwaarden van de NOBCO:
Lees hier de Internationale Ethische Gedragscode
Voorwaarden:
Lees hier de voorwaarden (AVG)