Ontdek Innerlijke Balans
Verdiepingsdag: Beter in Balans
Hou je vakantiemodus vast of laad je op voor de rest van het jaar. Ervaar een dag vol ontspanning. Je leert de werking van het zenuwstelsel op basis van de laatste wetenschappelijke ontwikkelingen uit de Polyvagaaltheorie. In combinatie met oefeningen rondom hart- en breincoherentie, mindfulness in de praktijk en verdieping van yoga nidra . Laad jezelf op door de verbinding met jezelf en anderen aan te gaan.
Datum: 25 augustus en/of 1 september 2024
Tijd: 10.00-14.00 uur
Kosten: €69 voor 1 dag of €129 voor 2 dagen
Programma
10.00-11.00 Openingsmeditatie & Yoga Nidra
11.00-11.10 Korte Pauze
11.10-12.00 Achtergrond nidra meditatie en de werking van het zenuwstelsel
12.00-12.30 Lichte lunch
12.30-13.30 Verdieping en verbinding door hart- en breincoherentie
13.30-14.00 Afsluitende oefening en ervaringen delen
De workshop Yoga Nidra met Sharon heb ik ervaren als rustgevend en ontspannend. Het voelde als een combinatie van meditatie en mindfulness (terwijl je rustig ligt), maar de ervaring ging ook dieper: het is misschien lastig om in woorden uit te leggen maar er wordt diep van binnen iets geraakt in je “kern” wat rust geeft en meer begrip en respect voor wat je diep van binnen voelt. ~ Janine
Voordelen van de Verdiepingsdag
Yoga Nidra Sessies
Diepe ontspanning en herstel door geleide meditatie.
Verhoogde Focus en Kracht
Stressvermindering en Verbeterde Slaap
Hartopeners en Intuïtie Verruiming
Emotionele Balans en Innerlijke Rust
Polyvagaaltheorie Inzichten
Leer hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je het kunt reguleren voor meer rust.
Betere Zelfregulatie
Verhoogde Veerkracht
Diepere Verbinding
Verbeterde Gezondheid
Phone
(06) 453 056 24
Address
Haags Yogacentrum
De Sillestraat 13
Den Haag
Schrijf je vandaag nog in!
Pak de kans om deel te nemen aan beide dagen voor nóg meer verdieping. Ontdek hoe je met behulp van de Polyvagaaltheorie meer ontspanning en minder stress kunt ervaren. Geef je op via de QR code of email: mediteren@viasharon.com
